Begini 5 Tips Diet Secara Alami Yang Terbukti Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kilo Sebulan

rahasia langsing

Kebanyakan wanita memimpikan memiliki berat badan yang ideal karena mereka merasa tubuh adalah mahkota yang harus dijaga dan dirawat sebaik mungkin. Biasanya wanita mulai cemas ketika jarum timbangan menunjukkan angka yang berat, mereka berlomba-lomba mencari cara untuk menurunkan berat badan mereka. Dari ini, itu dan lainya, semua dilakukan. Termasuk mencoba metode pemilihan baju tidur wanita terbaru yang tepat. Katanya, baju yang tepat saat tidur akan mempengaruhi proses diet.

Sebenarnya, cara terbaik untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan ideal/normal adalah dengan melakukan diet secara alami. Memang diet secara alami tidak langsung memberikan efek instan seperti diet kimiawi. Namun diet secara alami tidak menghasilkan efek samping yang merugikan, yang ada hanya akan terbentuk tubuh sehat dan berat badan ideal.

Disamping itu, diet secara alami juga tidak bisa menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat. Tentu berbeda dengan diet menggunakan obat-obatan dan yang sangat ektrem. Tapi, dijamin diet secara alami memberikan hasil yang lebih permanen ketimbang diet menggunakan obat-obatan yang biasanya turun 10 kilo naik 15 kilo.

Tips Diet Alami Paling Ampuh

Jika kamu tertarik dengan diet alami, berikut ini 5 tips diet secara alami yang dapat kamu praktekan di rumah :

 

1. Kamu jangan sampai merasa kelaparan

Kebanyakan dari pejuang diet melakukan diet secara ketat sehingga menyebabkan kelaparan, dan akhirnya tidak kuat sehingga menyerah dan menjadi gelap mata dengan memakan semua makanan yang ada di depan mata. Sebaiknya kamu jangan sampai merasa kelaparan sehingga tetap dapat makan makanan sehat dan dietpun akan berlangsung dengan lancar. Jika anda merasa kelaparan , kamu dapat menyediakan cemilan sehat rendah kalori seperti greek yoghurt, telur rebus, pisang.

 

2. Selalu minum air putih

Selalu minum air putih dan meninggalkan minuman bersoda dapat membantu kamu dalam upaya menurunkan berat badan. Minuman manis terlalu banyak mengandung kalori sehingga tidak bagus dikonsumsi saat diet. Selain itu dengan selalu minum air putih (minimal 2 liter), kamu tidak akan mengalami cepat merasa lapar. Jadi usahakan kamu selalu membawa air putih dalam tumblr kamu.

 

3. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup misalnya selama 6-8 jam dapat membantu proses penurunan berat badan setelah kamu beraktivitas dan berolahraga . Saat tidur terjadi regenerasi secara maksimal sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Namun saat tidur kamu kurang, maka metabolisme tubuh menurun dan biasanya rawan terkena diabetes mellitus.

 

4. Mengurangi konsumsi garam

Jika ingin sukses diet secara alami maka kamu harus mengurangi konsumsi garam. Tahukah kamu jika sodium (kandungan dalam garam) berlebihan dapat menyebakan metabolisme lemak di dalam terganggu sehingga pipi semakin menggembung. Oleh karena itu kamu sebaiknya membiasakan diri mengkonsumsi sayuran dan masakan tanpa menggunakan garam. Rasa gurih dari garam dapat diganti dengan cottage cheese dan garam asli laut (kadar sodiumnya rendah). Selain itu mengurangi konsumsi garam juga bagus untuk mengatur tekanan darah agar tidak tinggi.

 

5. Mengganti cemilan dengan buah apel

Buah apal mengandung 200 kalori dengan protein dan tinggi serat sehingga bagus untuk dikonsumsi sebagai cemilan pada orang diet. Hal ini menyebabkan membantu tubuh untuk tidak cepat merasa lapar. Dan apel membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Sebaiknya konsumsi apel sebanyak 2 buah dalam sehari.

Nah itulah beberapa metode diet secara alami yang bisa kamu lakukan agar mendapatkan hasil terbaik. dan masihkah kamu percaya bahwa baju tidur wanita terbaru yang tepat bisa mempengaruhi proses diet?



Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge